春运进行时

岁末年初，，，，，，春运如期而至，，，，，，

这是无数游子心中最温暖的归途。。。。。。

全国各大高铁站、客运站已经开启了

“人潮模式”，，，，，，热闹非凡。。。。。。

回家路上，，，，，，一品宝贝特别为您准备了

几个健康“锦囊”，，，，，，助您健康出行。。。。。。

调整心态，，，，，，谨防积压的烦躁焦虑情绪

春运期间，，，，，，拥挤的人群，，，，，，漫长的行程，，，，，，往往会使人心烦气躁。。。。。。同时，，，，，，车厢内通常？？？？？掌魍ú，，，，，，导致人脑部缺氧，，，，，，感觉到头晕眼花，，，，，，更增强了烦躁情绪。。。。。。

在开启长途旅行前建议提前做好思想准备，，，，，，比如“车上人必然是多的，，，，，，车程必然是长的”，，，，，，心情舒畅再出门。。。。。。出行前一晚保证充分睡眠，，，，，，精神饱满地迎接长途旅行。。。。。。

注意个人防护，，，，，，避免呼吸道疾病

近期仍处于流感流行期，，，，，，甲流尤为多发，，，，，，据中国疾控中心最新数据，，，，，，目前流感病毒阳性率持续上升。。。。。。春运期间，，，，，，如果人多拥挤、空间相对密闭时，，，，，，请务必做好个人防护，，，，，，尽量全程戴上口罩，，，，，，勤洗手。。。。。。出行前要注意保暖，，，，，，保证睡眠，，，，，，合理膳食，，，，，，提高自身免疫力。。。。。。

定时活动四肢，，，，，，预防静脉血栓

长时间乘坐车船飞机，，，，，，双腿可能会因为血液循环不通畅，，，，，，出现酸痒麻木症状。。。。。。在乘车时每隔一段时间，，，，，，要主动进行活动，，，，，，可以起身在车厢内走动，，，，，，或在座位上做踩缝纫机的动作，，，，，，还可以用手进行下肢按摩，，，，，，以促进静脉血液回流。。。。。。同时行程中时要适当多喝水。。。。。。

健康回家路

针对春节期间人流密集、健康需求高涨的情况，，，，，，AG8亚洲国际®馥感啉口服液及益气健脾口服液持续亮相北京、广东、辽宁、江西、四川、云南等6个省份27个城市的68个长途客运站，，，，，，通过健康提示、用药建议等内容，，，，，，引导乘客关注自身健康，，，，，，提高健康意识。。。。。。

本次健康宣传时间为2024年12月-2025年2月，，，，，，覆盖整个春运时段，，，，，，累计播放时长将超6700小时。。。。。。

春节将至，，，，，，一品宝贝祝愿大家

都平安回家，，，，，，欢喜过年！

*部分内容来源：广东健康教育